Wij doen lactaattesten voor:

• Lopers

• Wielrenners/Mountainbike

• skeeleren

Functie van een inspanningstest/lactaattest:

Een inspanningstest is een indicatie en meting van uw conditie op het huidige moment, bij elke hartslag. Deze test is zeer sportspecifiek gericht. Dus voor elke discipline wordt er een specifieke test afgenomen.

Hoe werkt een proef?

U loopt, fietst, skeelert een bepaalde afstand en tegen een bepaalde hartslag die hoort bij uw niveau en sport. Na het afleggen van de afstand, komt u bij de inspanningsfysioloog, geef je tijd door van de afgelegde afstand en gevoel, ondertussen wordt een bloeddruppel genomen. Daarna vertrekt u opnieuw voor dezelfde afstand maar dan tegen 10 hartslagen hoger en zo doen we verder totdat we de aërobe en anaërobe drempel plus maximaal punt hebben. Nadien wordt alles in grafiek geplaatst om zo een beter zicht te krijgen van uw conditie. Via deze grafiek kan de inspanningsfysioloog goed interpreteren hoe je het best verder werkt om uw rendement van uw training zo hoog mogelijk te houden en op deze manier een betere prestatie neer te zetten.

Waarom sportspecifiek test:

De laatste jaren sport iedereen met hartslagmeter, maar als je hartslagzones niet bepaald zijn weet je dus niet met wat je bezig bent. En kan je dus ook niet je meter optimaal gebruiken. Als je jouw hartslagzones niet kent kan je dus ook niet weten welk energiesysteem je moet prikkelen op bij de juiste trainingsarbeid. Het afleggen van test is dus zeer nuttig om overtraining tegen te gaan. Want na het afnemen van test kan de inspanningsfysioloog exact je zones bepalen en u adviseren hoe je verder moet trainen om uw rendement te gaan verhogen en maximaliseren

Bewegingsanalyse Trainer

Wij vinden een natuurlijke loopbeweging heel belangrijk om blessures te voorkomen. Want een betere loopefficiëntie zorgt voor betere loopeconomie van alle energiesystemen van het lichaam. Dit komt omdat de spierfunctie geoptimaliseerd wordt.

De mens is van nature een voorvoetslander. Dit kan je zelf eens uittesten door te lopen op je blote voeten. Dan zal je direct merken dat je niet landt op de hiel maar op de bal van je voet. Maar de meeste  schoenen die nu veelal op de markt zijn duwen ons naar de hiellanding met alle gevolgen van dien. De klachten kunnen zich niet meteen tonen maar er kunnen jaren over heen gaan. De ene loper heeft een grotere impact op de hiel en het been dan een andere, allemaal afhankelijk van jouw loopbeweging en welke schoen je kiest.

De klachten bij hiellanding kunnen zijn:

hielspoor

achillespees ontsteking

scheenbeenvlies ontsteking

knie blessures

heup blessures

bekken blessures

rug blessures

Mijn eigen ervaring:

Sport & Wellness heeft zich de laatste maanden en jaren bezig gehouden met het bestuderen van de beweging bij het lopen. Ik zelf liep al jaren in de verkeerde houding. Ik was wel al hard aan het werken om naar voorvoet landing over te gaan. Maar toch bleef ik op mijn hiel landen, waardoor ik de laatste tijd toch wat lichte kwaaltjes had. En daardoor niet echt meer maximaal kon doorgaan op wedstrijd of training. Door de overstap te maken naar de Newton loopschoen die mij nu naar voren duwt, en mij laat  voorvoetslanden zijn eigenlijk alle kwaaltjes vanzelf opgelost.

Hoe zijn wij bij Newton gekomen:

Na heel wat informatie bijeen te zoeken ben ik bij Footrooms Running Academy Newton gekomen. Een schoen die je eigenlijk voorwaarts duwt en er voor zorgt dat je naar midden tot voorvoetslanding gaat. Door voorvoets te landen gaat je cadans omhoog, leer je lopen op souplesse en loop je dus veel minder vanuit kracht, wat op zijn beurt energie gaat sparen op lange afstanden zoals de marathon.

Testdagen

Natuurlijk is het niet zo simpel om plotseling van het ene moment op het andere van hiel- naar voorvoetslanding te komen. Dit vraagt heel wat training om deze manier van lopen in te slijpen. Want de achterste spierketting krijgt in het begin heel wat belasting. Maar één keer je met de techniek weg bent kan het wel vlot gaan. Toch moet je wel opletten in het begin voor overbelasting, wij raden dan ook aan om dit proces geleidelijk aan te doen, van je gewone schoen naar Newton schoen.

Om je de overgang te leren van gewone schoen naar Newton schoen organiseren Sport & Wellness Bredene en Footrooms Running Academy testdagen. Deze testdagen gaan door bij Sport & Wellness te Bredene.

Op deze testdagen heb je kans om de schoen van Newton “Gratis” te testen op de loopband onder leiding van bewegingsanalist en voetspecialist Rooms John (Footrooms Running Academy). Deze analyse heeft een prijs van 30€ maar bij aankoop van Newton loopschoenen krijg je deze analyse “GRATIS”.

Inschrijving voor testdagen is verplicht via de site. Opgeven van Naam, adres, mailadres en maat van schoen.

Data testdagen

13/01/2018

13/10/2018

Bij voldoende opkomst op de testdagen gaan we extra trainingsdagen vast leggen voor newton lopers.