Na een kort intakegesprek bespreken we jouw doelstellingen. Je vooruitgang wordt opgevolgd aan de hand van regelmatige progressiefoto’s. Zo krijg je een duidelijk beeld van je evolutie.
In onze Gym House ligt de focus op lichaamstransformatie. We leren je eerst de juiste uitvoeringstechnieken van elke oefening aan. Als beginner start je met de basisoefeningen. Zodra je deze correct beheerst en je je spieren op de juiste manier kunt aanspannen, bouwen we je trainingsschema stap voor stap verder uit.
Elke training gebeurt onder persoonlijke begeleiding van Heidi of Jeroen. Zo zorgen we ervoor dat je veilig, efficiënt en met de juiste intensiteit traint. We werken doelgericht naar een sterker, fitter en steviger lichaam door de spieren optimaal te stimuleren. Dit bevordert spiergroei, verhoogt je stofwisseling en energieverbruik, en helpt je vetpercentage te verlagen.
Het resultaat: meer spiermassa, een sterker en gezonder lichaam, meer energie en een krachtigere uitstraling.
Naast persoonlijke training kun je bij ons ook terecht voor een voedingsplan op maat. We starten met een analyse van je huidige voedingsgewoonten. Tijdens de eerste twee weken brengen we je onderhoudsbehoefte in kaart, zodat we een duidelijk beeld krijgen van wat jouw lichaam nodig heeft. Op basis van deze gegevens stellen we een voedingsplan op dat zo goed mogelijk aansluit bij jouw levensstijl en doelstellingen. Je ontvangt een online fiche die je wekelijks invult en naar ons doorstuurt. Aan de hand van deze resultaten kunnen we je voedingsplan waar nodig bijsturen en optimaliseren. Daarnaast blijven we via WhatsApp in contact, zodat je steeds begeleiding, ondersteuning en feedback krijgt tijdens je traject.
Krachttraining biedt veel meer voordelen dan alleen spieropbouw. Regelmatig trainen draagt bij aan zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Krachttraining is een investering in je gezondheid, vitaliteit en levenskwaliteit, ongeacht je leeftijd of trainingsniveau.
4 trainingen
8 trainingen
12 trainingen
16 trainingen
24 trainingen (-5% korting)
36 trainingen (-5% korting)
48 trainingen (-10% korting)
€ 144
€ 288
€ 432
€ 576
€ 820
€ 1.231
€ 1.555
1 maand
3 maanden
6 maanden
€ 330
€ 990
€ 1.980
Elke training gebeurt op afspraak.
Alle abonnementen worden voor de eerste training betaald via Bancontact of cash.
Wil je een training annuleren, dan moet dit minstens 24u op voorhand gebeuren. Anders zijn wij genoodzaakt de training aan te rekenen.
Abonnementen blijven geldig zolang je blijft komen. Als je meer dan 6 maanden niet komt, vervalt heel je abonnement.
Elke training gebeurt op afspraak.
Alle abonnementen worden voor de eerste training betaald via Bancontact of cash.
Wil je een training annuleren, dan moet dit minstens 24u op voorhand gebeuren. Anders zijn wij genoodzaakt de training aan te rekenen.
Abonnementen blijven geldig zolang je blijft komen. Als je meer dan 6 maanden niet komt, vervalt heel je abonnement.
Iedere transformatie begint met een eerste stap. Deze foto's bewijzen het.
De meeste mensen blijven jarenlang dromen van hun ideale lichaam.
Onze klanten nemen actie.
Start vandaag met jouw 12 maanden transformatie
en werk toe naar een lichaam dat niet alleen sterk oogt, maar ook sterk presteert.
