Wil je efficiënter trainen en beter presteren?
Wij begeleiden zowel recreatieve als competitieve atleten met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, individuele testing en persoonlijke schema's en opvolging.
Elke begeleiding start met een lactaattest. Op basis van deze resultaten stellen we een persoonlijk trainingsplan op dat afgestemd is op jouw doelstellingen, beschikbare tijd en sportniveau. Alle trainingen worden beheerd via Coachbox, toegankelijk via pc en smartphone.
Om je trainingszones correct te blijven afstemmen, testen we je, afhankelijk van je sport en je niveau, 3 tot 6 keer per jaar. Daardoor volgen we je progressie nauwkeurig op en kunnen we je hartslagzones aanpassen aan je actuele conditie.
Correct bepaalde trainingszones zijn essentieel om de juiste trainingsprikkel te geven en maximaal rendement uit elke training te halen. Dankzij onze jarenlange ervaring in inspanningsdiagnostiek zorgen we voor een nauwkeurige en persoonlijke aanpak.
Via Coachbox worden alle trainingsgegevens van je sporthorloge of fietscomputer automatisch verzameld, waardoor we een gedetailleerde analyse kunnen maken van je trainingen, belasting en conditieontwikkeling.
Naast de objectieve data hechten we ook veel belang aan jouw subjectieve feedback. Hoe voelde de training aan? Hoe verloopt het herstel? Deze gegevens worden mee opgenomen in de analyse, waardoor we niet alleen naar cijfers kijken, maar ook naar hoe jij de trainingen daadwerkelijk ervaart.
Op basis van zowel de trainingsdata als je persoonlijke feedback kunnen we het trainingsplan voortdurend bijsturen en ervoor zorgen dat je op het juiste moment in topvorm bent.
Wij geloven in een persoonlijke aanpak. Daarom staan we wekelijks met je in contact via WhatsApp om trainingen te bespreken, vragen te beantwoorden en indien nodig aanpassingen door te voeren.
Onze begeleiding gaat veel verder dan het afleveren van een trainingsschema. We begeleiden je actief tijdens het volledige traject, zodat je met vertrouwen en de juiste ondersteuning naar je doelen kunt toewerken.
Om het maximale rendement uit je training te halen, werken we samen met sportdiëtiste Nele Compernol. Afgestemd op je trainingen en doelen werken we een persoonlijk voedingsplan uit, aangepast aan de voorbereidings- of wedstrijdperiode.
3 maanden
6 maanden
12 maanden
€ 300
€ 600
€ 1.200
Inbegrepen:
Niet inbegrepen:
3 maanden
6 maanden
12 maanden
€ 390
€ 780
€ 1.560
Inbegrepen:
Niet inbegrepen:
3 maanden
6 maanden
12 maanden
€ 390
€ 780
€ 1.560
Inbegrepen:
Niet inbegrepen:
Bij opstart wordt er een contract met algemene voorwaarden ondertekend.
Coachbox is een gratis programma voor de atleet.
De betaling verloopt via 3-, 6- of 12-maandelijkse facturatie.
Opzegging kan met een termijn van 1 maand vóór het einde van de lopende periode.
